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5 Minuten Achtsamkeit

5 Minuten Achtsamkeit

Die Website wird derzeit überarbeitet. Bis auf Weiteres steht nur die podspot-Seite zur Verfügung.Meditation gewinnt seit Jahren Freunde in Deutschland. Meist wird sie insbesondere im Zusammenhang mit Zen und Buddhismus wahrgenommen. Aber auch unabhängig von Religiosität kann sie helfen, im Alltag zufriedener zu sein. Man muss auch nicht unbedingt einen Schrein in der Wohnung errichten. In meinem Podcast möchte ich Möglichkeiten aufzeigen, Achtsamkeit und Meditation mit kleinen Schritten im Alltag zu integrieren. Bitte besuche auch meinen Amazon-Shop mit Büchern und Anregungen zur Meditation. Dieser Inhalt ist unter einer Creative Commons-Lizenz lizenziert. Mein Podcast bei podster

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Folge 39: Prioritäten

posted: 2 days, 23 hours, 11 minutes, 32 seconds ago

Dass ich so lange nichts von mir habe hören lassen, hat mit Prioritäten in meinem Leben zu tun. Man setzt sie nämlich auf jeden Fall - egal ob bewusst oder unbewusst.
Das erwähnte Buch heißt: "Tag für Tag zur Mitte finden - Lesebuch durch das Jahr", ist vom Dalai Lama und im Herder spektrum Verlag erschienen.

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Folge 38: Entscheidungen

posted: 13 weeks, 23 hours, 4 minutes, 52 seconds ago

Die heutige Folge ist sehr egoistisch. Es geht um meine Lebensziele, und wie Du mir dabei helfen kannst, darauf zu zu gehen.

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Folge 37: Freundlichkeit

posted: 14 weeks, 5 days, 11 hours, 58 minutes, 2 seconds ago

Zu freundlichen Menschen freundlich zu sein ist leicht. Doch wie steht es um den Umgang mit mürrischen Zeitgenossen?

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Folge 36: Wut

posted: 16 weeks, 6 days, 3 hours, 43 minutes, 8 seconds ago

In der heuten Folge des Achtsamkeitspodcasts geht es um ein Gefühl, von dem sich viele Menschen lieber ganz befreien würden. Aber richtig damit umgegangen, kann es zu mehr Achtsamkeit und Selbsterkenntnis führen.

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Folge 35: Stimme

posted: 20 weeks, 4 days, 23 hours, 56 minutes, 21 seconds ago

Die Serie technischer Schwierigkeiten reißt nicht ab... aber ich lasse mich nicht unter kriegen :-) Heute geht es um den Klang der eigenen Stimme.

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